2024.08.09 Friday・・・何事も・・・「言うは易く行うは難し」・・・ 晩飯、705kcal 昼、777kcal野菜が煮込まれた弁当が400~500kcal 朝、768kcal 間食、385kcal 過剰摂取カロリー600kcalとは・・・まるで一食分の・・・ 3ワードが一けた台 暑い、あちっちち・・・ 高校野球も昼は全休・・・ 庭先に張った遮光ネット効果有確… コメント:0 2024年08月09日 南海トラフ地震 日向灘地震 地震に伴うリスク 非常食準備 続きを読むread more