2024.06.01・・・ Saturday・・・・・・6月の目標設定：笑いあり、達成感あり！・・・

晩、ポークソテー

昼、味噌ラーメン

2ワード一けた台

朝、19度

タマネギ全部収穫

ズッキーニ発芽前

1回目のズッキーニ3本開花中

ピーマン発芽兆しなし

閲覧数

歩数表

あすけん

昨日は、この体たらく・・・

とろ子さん

2024.06.01 Saturday・・・6月になりましたね！新しい月が始まるということは、新たな目標を立てる絶好のチャンスです。

でも、目標設定って時々、ちょっと退屈に感じることもありますよね。

だから今月は、目標達成をもっと楽しくするための「笑い」を取り入れてみませんか？

例えば、「毎日笑うこと」を目標にするのはどうでしょう。

それもただ笑うのではなく、面白い動画を見たり、コメディショーに行ったり、友達とくだらない冗談を言い合ったりして。

笑いはストレス解消にもなりますし、ポジティブな気持ちを保つのにも役立ちます。

また、運動の目標を立てるなら、普通のジョギングではなく、カラフルな衣装を着てランニングするとか、音楽に合わせてダンスするような動きを取り入れるとか、ちょっと変わった方法を試してみてはいかがでしょうか。

目立つこと間違いなしですし、楽しみながら運動ができます。

笑いを取り入れたアクティビティで、日々をもっと楽しくしましょう！ここにいくつかのアイデアをご紹介します。

1. **アイスブレイクゲーム** - 新しい友達を作るのに最適な方法です。

例えば、「他己紹介」ゲームでは、ペアになって相手のことを紹介し合います。これは、お互いを知る良い機会になりますし、何より笑いが絶えません。

2. **笑いヨガ** - ヨガのポーズを取りながら、大きな声で笑うことで、ストレス解消にもなります。

器具も必要なく、どこでも気軽にできる健康体操です。

3. **コメディショー** - お笑いライブやコメディ映画の鑑賞は、笑いのための定番アクティビティ。友達と一緒に行けば、その楽しさも倍増します。

4. **クリエイティブな自己紹介** - 「妄想自己紹介」では、もしもの状況を想像して自己紹介をします。

例えば、「もし宝くじで100億円当たったら、何をしますか？」といった質問で、参加者の創造力を刺激します。

5. **スポーツアクティビティ** - テニスやバドミントン、卓球など、対戦型のスポーツは、一緒に行うことでコミュニケーションが増え、自然と笑いも生まれます。

これらのアクティビティは、単に楽しむだけでなく、日々のストレスを減らし、ポジティブな気持ちを育むのにも役立ちます。さあ、今日からこれらのアクティビティを取り入れて、笑顔あふれる毎日を過ごしましょう！

明日Sunday　日曜日・・・天気予報が雨時々曇 20℃[-8] 16℃[-1]　風：東の風　

月曜　晴れ時々曇り　26度

火曜　曇り時々晴れ　26度

水曜　曇り時々晴れ　26度　　　

木曜　曇り時々晴れ　26度

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