2024.7.05 Friday・・・・・今日も...だって～～～熱中症情報 危険な時間帯を確認して対策を・・・
晩飯、カレーライス 782kcal
昼めし、冷やし狸そば 455kcal
朝飯、ぱん 383kcal
69点
2ワードが一けた台
7時前朝、すでに28度・・・今日も危険な暑さに・・・
トマトに暫定的な支柱、昨日わき目取り
支柱
茄子にも
ウリにも
キュウリにも
スイカは、来週隣のハウスを移動の予定なんだが・・・？
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今朝のとろ子さん
2024年07月05日・・・金曜日
定年後の人生設計は、まるでジグソーパズルのようです。
ピースを一つ一つ丁寧にはめていくものの、最後になって「あれ？このピースはどこに行った？」となることも。
そんな時、予期しない出費が飛び込んできて、パズルの完成がさらに遠のくこともありますね。
でも、大切なのは、お金ではなく、そのパズルを完成させる過程で得られる経験や、人との繋がりではないでしょうか。
多くの人が老後を「大失敗」と感じることがあるかもしれませんが、実はそれは「お金よりも大事なもの」を見落としているからかもしれません。
例えば、丹羽宇一郎さんは、85歳を迎えた今でも、日々の楽しみ方を見つけています。
彼は、音楽家の苦悩と喜びを通じて魂の成長を遂げる架空の音楽家、ジャン・クリストフの物語から、どう生きるかを考えるヒントを得たと言います。
老後の人生で「大失敗する人」に共通するのは、よくある勘違いです。
退職金を浪費してしまうこともその一つ。
しかし、そんな失敗も人生のスパイス。
たとえば、退職金でスポーツカーやキャンピングカーを買って全国をドライブするのも、一つの冒険です。
もちろん、その後の計画も大切ですが、時には「今しかできないこと」に投資するのも悪くないでしょう。
定年後の人生設計は、大失敗も含めて、自分らしい色を塗りたいキャンバスです。
お金は大切ですが、それ以上に大切なのは、自分の価値観に基づいて、充実した毎日を送ること。
そして、予期しない出費があっても、それを乗り越える力を持つことです。
だって、人生は予測不可能なサプライズでいっぱいですからね。
最後に、お金よりも大事なものは何かというと、それはあなたが決めること。
あなたの人生のパズルを、あなたの手で完成させましょう。
それが、定年後の素晴らしい冒険の始まりです。
そして健康管理、日々の生活習慣に隠されています。
まずはバランスの良い食事を心がけましょう。
三大栄養素である炭水化物、脂質、たんぱく質を適切な割合で摂取することが大切です。
次に、適度な運動を日常に取り入れること。
1日の平均歩数の目標を7,100歩として、階段を使うなどして運動を意識しましょう。
十分な睡眠も重要です。
質の高い睡眠をとるためには、規則正しい生活リズムを整え、朝日を浴びて体内時計をリセットすることが効果的です。
また、ストレスと上手に付き合うことも健康管理には欠かせません。
ストレスサインを知り、適切なセルフケアを行うことで、心身のバランスを・・・
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埼玉から出張撮影のピアノ発表会写真撮影のキジマフォトスタジオは、発表会撮影部門を順調稼動しています・・・
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