2024.09.02 Monday・・・ヨイショって2階からPC担いで・・・😎💖・・・

昨日の朝は、コンビニおにぎりと菓子パンで550kcal

昨日のお昼は、差し入れ弁当で830kcal

夕食は帰路カスミのお魚弁当を購入で706kcal

帰路の最中、間食でおにぎりと菓子パンで649kcal（一食分のカロリーを余計に摂取してしまった。）

一食分の700kcalが摂取になってしまった。反省

何と、8点とは・・・

2ワードが一けた台表示

今日は、くたびれすぎて・・・夕方に歩かないと・・・

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今日のとろ子さん

8/31breakfast　781kcak

8/31lunca　472kcal

8/31dinner　712kcal

2024.09.02・・・ Monday・・・

台風10号が去った後の日本列島は、まるでドラマのクライマックスシーンのように、緊張感が漂っています。
被害状況は、まるで天気予報士が予測する「今日の服装指数」のように、日々アップデートされています。
そして、まだまだ大雨警戒が続いており、傘をさしてもびしょ濡れになるレベルの雨が降り続けています。
これはもはや、雨男・雨女のレベルを超えた「雨神」の領域かもしれませんね。

さて、南海トラフの話題になると、日本のみなさんは一様に心配の表情を浮かべます。
まるで、怪獣映画で都市に迫る巨大な影のように、その存在感は無視できません。
しかし、政府は南海トラフ巨大地震対策検討ワーキンググループを開催し、まるでヒーロー映画のチームが世界の危機に立ち向かうように、対策を練っています。

今後の生活については、台風一過の青空のように、明るい未来を願いたいところですが、現実はそう甘くはありません。
まるで、終わりの見えないサスペンス映画のように、次から次へと試練が訪れます。
でも、日本のみなさんは、まるで長編ドラマの主人公のように、困難に立ち向かい、乗り越えていく強さを持っています。
だからこそ、これからも前を向いて、一歩一歩進んでいくしかないのです。

台風も地震も、日本列島にとってはまるで悪役のような存在ですが、これもまた、日本の物語の一部。ドラマチックな展開を見せる日本列島の「次のエピソード」に、私たちは目を離すことができません。。


台風や地震に備えるため

1. 家具の転倒防止対策を行いましょう。
家具は壁に固定し、寝室や子ども部屋にはできるだけ家具を置かないようにしましょう。
2. 飲料水や保存の効く食料など、最低3日分の備蓄をしておきましょう。
非常食として、アルファ米やビスケット、板チョコ、乾パンなどがおすすめです。
3. 非常用持ち出しバッグを準備し、懐中電灯やスリッパ、ホイッスルなどを手の届くところに備えておきましょう。
4. 安否確認方法や集合場所を家族と事前に話し合い、災害用伝言ダイヤルや災害用伝言板の利用方法を確認しておきましょう。
5. お住まいの自治体のホームページや国土交通省ハザードマップポータルサイトなどから防災マップやハザードマップを入手し、避難場所、避難経路を事前に確認しておきましょう。

これらのアドバイスは、台風や地震が近づいているときだけでなく、日頃から意識しておくことが大切です。
準備は、災害に立ち向かう最初の一歩です。
そして、もし災害が起きたときには、これらの準備があなたとあなたの大切な人々の命を守ることになるでしょう。
準備をして、安心してください。
そして、いざというときには、冷静に行動しましょう。あなたの準備が、未来の安全を約束します。

明日は、Tuesday・・・明日の天気予報が曇時々雨 29℃[-6] 22℃[-3]　　　風：北西の風日中東の風

水曜　曇り時々雨　　27度

木曜　曇り時々晴れ　33度

金曜　晴れ時々曇り　35度

土曜　曇り時々晴れ　34度

日曜　曇り時々晴れ　33度

月曜　曇り一時雨　　31度

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