2025.02.04 Tuesday・・・今朝は昨日より９０分早起き、今夜から６０分早寝をしてみようかと・・・・・・😂🤣😒・・・

朝食　666kcal

昼食　896kcal

夕食　858kcal

厚揚げ、豆腐を使った大豆料理がそんなにいいんだ・・・

カルシム、鉄分って言うのもいいんだぁ～～

ニラレバは週1.2はいいんだがレバーはコレストロールを気を付けないとって・・・

食べるものが無くなってしまうし・・・

塩分はいっつも過剰だし・・・

例によってgoogleエラー・・・

16時頃5度　お昼前後は陽も射したがこの時間は、曇天で空気が冷たい

北関東は曇天、日本海側の今季最高の冷気流入の雪害に比べればまだまだ、今年のここはまだ雪が無いだけでラッキー・・・

早朝の温室内10度

陽が射していないからトンネル内も同じ気温

陽が射せば25度近くになるから、ハウス内に風が通るように扉を開放、昨日サニーに施肥した

もう一個のハウスが8度

そのトンネル内が10度

春菊もトンネルを開けて

風が抜けるように扉を開放中、昨日春菊に施肥した

温かくなればタマネギも少しは大きくなるんだろうが枯れないだけマシって・・・

同様にひ弱な玉ねぎ

昨日施肥したニンニク畝

歩数　2月も伸びない　歩かないとって焦り気味なんだが・・・

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2025.02.04・・ Tuesday・・・ヤクルトの配達さんが早い時も有るので7時に起床した。って言っても決して普通に早くないんだが・・・。

その前日は9時起床だったものだから、今朝はやけに早起きをしたみたいで・・・。

とろこさんは、普段はまだか？まだか？って扉の入り口で待ちくたびれているんだが、暖房プレートの入った段ボール箱の中からゆっくりのっそりと。

今年の起床時の寒いのはつらい。

雪国では同年代で雪下ろしをって方たちも少なくはないのにネエ・・・この程度の寒さでどうのこうのって言うだけですから。

明日、庭にうっすらってだけでも仕方無いのにって・・・。

埼玉加須市北川辺、今年の起床時のこの冬の辛さは何なんだろうかって？年のせいなのか？

寒い冬の朝は特に辛く感じることがあります。いくつかの要因が考えられますが、

寒さによる体調の影響: 年齢を重ねると、体温調節機能が低下し、寒さに対して敏感になることがあります。体を温めるために、寝る前に暖かい飲み物を摂る、電気毛布を使うなどが効果的です。

日照時間の短さ: 冬は日照時間が短く、気分が落ち込みやすくなります。朝の光を浴びることで、体内時計をリセットし、気分をリフレッシュすることができます。

運動不足: 寒いと外出が億劫になり、運動不足になりがちです。軽い運動やストレッチを取り入れることで、体が温まり、エネルギーが増えます。

睡眠の質の低下: 寒さや乾燥が原因で、睡眠の質が低下することがあります。加湿器を使ったり、適切な寝具を選んだりすることで、より良い睡眠を得ることができます。

これらの対策を試して、冬の朝を快適に過ごせるようにしてみてください。寒さに負けず、元気に過ごしましょう！

明日の天気　02/05(水）　友引　晴れ 9℃[-1] -2℃[-4]　　　風：北西の風後南西の風
02/06　木曜　晴れ　　　　　　09度

02/07　金曜　晴れ時々曇り　　10度

02/08　土曜　晴れ　　　　　　08度

02/09　日曜　晴れ　　　　　　09度

02/10　月曜　晴れ　　　　　　10度

02/11　火曜　晴れ　　　　　　13度

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