2025.03.22 あったかいなぁ～～～いいなぁ、お休みって・・・・・・😂🤣😎😂🤣🙃🐈‍⬛

金曜朝食　875kcal

金曜昼食　520kcal

金曜夕食　663kcal

摂取カロ過多の原因は、おはぎ、それと意外とカロリー多めだったほっとサンド・・・

豆乳がええんだ・・・

ヤフーサイトでは、6ワードが一けた台表示中

朝12度、あったかい・・・

青空

とろ子さん

全滅しかかったカレックスが生き残った　

一輪だけ開花の山茶花・・・でも花の周囲が茶色、何故？

徐々に増える雪柳の開花・・・

歩数

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2025.03.22 Saturday　・・・1テラバイトのSSDHD・・・

USBとは比べられないくらいのスピード、2回分の発表会のビデオデーターを念を入れて予備にとコピー作業があっという間に完了・・・

マッキントッシュのPCが古くてこのSSDHDと互換性が無くて・・・

数ギガの写真データーをウインドウズと共有が出来ないから32GBのUSBにわずか8GBデーターでも30分・・・

更にこれをマックに数分でコピ－・・・

何かをやりながらの次いで作業の時でないと待てない、イライラ感・・・

作業中に発生のイライラ感　どうすればいい？
作業中のイライラ感、なかなか厄介ですね。心を落ち着けて生産性を保つ方法はいくつかありますが、以下の対策を試してみるのはいかがでしょうか？

深呼吸: 作業を一時停止して、数回深呼吸をしてみましょう。腹式呼吸で体と心をリセットするのがポイントです。

短い休憩を取る: 5～10分程度で大丈夫なので、席を立って少し歩いたり、ストレッチをしたりして身体を動かしてみてください。

リフレーミング: イライラの原因をポジティブに捉え直してみましょう。例えば、「このトラブルは成長の機会だ」と考えるなど。

タスクを細分化する: 大きな仕事は小さく分けて、一つずつ片付けることで達成感を感じられます。

気分転換: 音楽を聴いたり、好きなお茶を飲んだり、自分がリラックスできる方法で気分転換を。

瞑想やマインドフルネス: ほんの数分でも、意識的に今この瞬間に集中することで気持ちを落ち着かせられます。

明日の天気　03/23（日）　先勝　　晴れ 24℃[-1] 7℃[+3]　　風：北西の風　

03/24　月曜　曇り時々晴れ　　18度

03/25　火曜　晴れ時々曇り　　26度

03/26　水曜　晴れ　　　　　　24度

03/27　木曜　曇り時々晴れ　　24度

03/28　金曜　曇り　　　　　　25度

03/29　土曜　曇り一時雨　　　16度

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