「ピアノ発表会写真撮影」　今日の飯

朝食　666kcal 昼食　896kcal 夕食　858kcal 厚揚げ、豆腐を使った大豆料理がそんなにいいんだ・・・カルシム、鉄分って言うのもいいんだぁ～～ニラレバは週1.2はいいんだがレバーはコレストロールを気を付けないとって・・・食べるものが無くなってしまうし・・・ 塩分はいっつも過剰だし・…

朝食　502kcal 昼食　651kcal 夕食　828kcal 摂取カロ適正 飽和脂肪酸ってコレストロールの原因だっけ？ グーグルエラーが相変わらづ 早朝1度 明け方暗いうちに雪が無いのを確認、ホットした　 ハウス内3度 その中のトンネル内も8度と適温には達していない　 ハウ…

朝食　513kcal 昼食　372kcal 夕食　1064kcal 間食　157kcal 摂取カロリーが適正　 それにノンフライヤーはベチョベチョじゃなく、パリパリ グーグルがSEO順位に対応しないって・・・ 同じくグーグルエラー、まだ一か月はかかるかな？ 早朝3度 青空 …