「ピアノ発表会写真撮影」　今日の飯

朝飯　497kcak 昼飯　461kcal 晩飯　544kcal 間食243kcal 摂取カロリーチョイ不足気味か？？？ 毎回たんぱく質不足って出るが・・・？？？ まだ足りないって事かなぁ～～ 閲覧数 歩数 閲覧数W？ ブログ投稿が夜になってしまったくらい、忙しかった・・・ …

朝飯　　516kcal 昼飯　490kcal 晩飯　1008kcal 2ワードが一桁表示 朝28度・・・でも暑い イノコズチ・・・犬が散歩中に身体にくっつく「引っ付き虫」って言ってたかも庭の片隅に・・・蚊よけスプレー体につけてから大きくなる前に刈り取り作業をした・・・ 歩数 閲覧…

朝飯　506kcal 昼飯　484kcak 晩飯　579kcal　海苔巻きを入れはぐったから100kcal追加かな・・・ 海苔巻きを追加しても余裕で摂取カロリーは適正を維持かな？・・・ たんぱく質ネェ～～～ 3ワードが一桁台 今日も暑い・・・ 菜園にニラの花 歩数が伸びない・・・ …