2024.09.02 Monday・・・ヨイショって2階からPC担いで・・・😎💖・・・ 昨日の朝は、コンビニおにぎりと菓子パンで550kcal 昨日のお昼は、差し入れ弁当で830kcal 夕食は帰路カスミのお魚弁当を購入で706kcal 帰路の最中、間食でおにぎりと菓子パンで649kcal（一食分のカロリーを余計に摂取してしまった。） 一食分の700kcalが摂取になってしまった。反省 何と、8点とは・・・ … コメント：0 2024年09月02日 続きを読むread more
2024.08.31・・・ Saturday・・・・・・南海トラフ心配、次に来たのが迷走中の台風とは・・・・・・ breakfast 439kcal lunch 554kcak dinner 765kcal snscks 181kcal 何故、いっつもたんぱく質が不足？ 3ワードが一けた台 様子見てからにしよう・・・ 今月は、歩数が伸びなかったなぁ～～ 2024.08.31… コメント：0 2024年08月31日 台風10号 続きを読むread more
2024.08.30 Friday・・・迷走台風、ただ通り過ぎるを待つばかりしか能が無い・・・ breakfast 452kcal lunch 538kcal dinner 667kcal snacks 320kcal 摂取カロリーは、適正 消費が追い付いていない、運動不足・・・ 豆、大豆製品かぁ～～ 3ワードが一けた台 久々の26度・・・自然の驚… コメント：0 2024年08月30日 迷走台風 地球温暖化 台風10号 続きを読むread more
